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喝酒后可以汗蒸吗 喝酒后汗蒸的危害

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  汗蒸是很流行的一种娱乐养生方式,很多人都会经常汗蒸,尤其是女性朋友们。汗蒸可以增强身体基础代谢,降低血糖、胆固醇、甘油三酯,增加运动耐力。那么喝酒后可以汗蒸吗? 

  很多人都会经常汗蒸,汗蒸是很受欢迎的一种养生方式。汗蒸具有一定的塑身美体功效,对于减肥也是疗效显著,因而深受女性朋友的喜欢。那么喝酒后可以汗蒸吗?下面让我们具体来看看吧! 

  喝酒后可以汗蒸吗? 

  喝酒后不宜汗蒸,尤其是喝醉了酒是禁止汗蒸的。因为酒精中含有乙醇,能够加速血液循环以及起到兴奋作用,喝酒后心率会加快,皮肤对温差敏感度大副降低,当人进入蒸气房或汗蒸房,皮肤敏感度降低时,如果室内温度过高或瞬间过高,喝酒的人不能很快做出反应,就会造成皮肤或者其他身体伤害。 

  喝酒后汗蒸的危害 

  加重机体所能承受的压力 

  喝酒后由于交感神经的兴奋,人体脉搏次数和血压会上升,此时去汗蒸房、桑拿房等,会降低血管松弛的能力,血压与脉搏调节能力也会有所下降,这样,持续的快脉搏与高血压状态,易加重机体所能承受的压力,尤其是心脏的负担会越来越大。 

  引发暂时性头痛甚至昏厥 

  喝酒后,会沾一身酒气而且体内水分也不足,如果此时汗蒸,会加速体内水分的排出,血液黏度增高,心肌的氧消耗量也会增加。如果在汗蒸房睡觉休息,体内连作为汗液蒸发的水分都缺少,会造成心跳加快,血流量突然增加,在汗蒸房躺一会就起来会引发暂时性头痛甚至昏厥。 

  喝酒后多久可以汗蒸 

  喝酒后以及饭后都不宜立即进行汗蒸,最好是在喝酒后,过6到12小时,体内酒精减少后,再去汗蒸。 

  酒精中含有乙醇,可以加快血液循环和起到兴奋作用。负面的可以说成心率加快,皮肤敏感度降低,这也是酒后为什么不能蒸的重要原因之一。酒精有麻醉作用,致使皮肤对温差敏感度大副降低。当人进入蒸气房或汗蒸房,皮肤对温差敏感降低时,如果室内温度过高或瞬间过高,喝酒的人不能很快做出反映,就会造成皮肤或者其他身体伤害。 

  汗蒸前注意事项 

  卸妆 

  进入汗蒸房前应淋浴,卸妆。 

  补充水分 

  进入汗蒸房先喝适量的温水,汗蒸过程中根据需要也可适量补充。 

  汗蒸前要洗澡清洁皮肤 

  汗蒸前要洗澡,做好皮肤清洁,因为汗蒸通过高温会扩大毛孔,如没有清洁皮肤表面的垃圾,就使其堵塞毛孔,则不利于体内毒素的排出。但是注意,不要洗头,否则易出现掉发和头痛的现象。 

  汗蒸前不能空腹或过饱 

  由于汗蒸比较耗能量,因此在汗蒸前不要空腹,最好补充食物,以免出现晕厥、虚脱等现象。但是,也不要在过饱的状态下汗蒸,以及一吃饭就汗蒸,建议在饭后2-3小时汗蒸。 

  温馨提示:酒精依赖已被世界卫生组织(WHO)确定为精神心理障碍性疾病。山东酒精依赖防治公益服务平台现已启动,该平台联合山东远大戒酒中心,采用前沿的“远大身心同戒MDT安全彻断体系”为广大酒瘾患者进行治疗和救助。该体系采用中医调理+西医诊疗+心理干预等全方位戒酒模式,以精确诊断成瘾类型,生理脱酒瘾治疗,身心瘾同步戒断治疗,巩固防复饮治疗,并发症对症治疗,愈后180天跟踪管理六个诊疗步骤,确保短期内能够达到治病症、戒体瘾、断心瘾、防复饮,彻断酒瘾。 

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